講師紹介



Rika

Ryoko

Tomo

Goto

Mikiko

Myu

Eri

Maki

Miho

Zentaro



Rika

資格:
JYIA認定ヨガインストラクター取得
JFCA認定ジュニアファスティングコンシェルジュ取得
東京マルシェ介護予防エイジングヨガ(シニアヨガ)養成コース修了
日本介護予防協会介護予防講習修了


【可能レッスン】
※基本はベーシックなハタヨガベース
・アロマ(キャンドル)ヨガ・・シーズンに合わせてブレンドしたアロマスプレーを散布しヨガのポーズとの相乗効果を狙ったヨガ
・シニアヨガ(椅子ヨガ)・・・高齢者でも無理なく行えるヨガ。椅子を用いてポーズを簡易的に行う。
・子連れヨガ・・・・・・・・・基本のレッスンスタイルは変えずお子様と行える部分は一緒に参加型とする。
・親子ヨガ・・・・・・・・・・小学生以上のお子様と父母のヨガ。
・ヒーリングヨガ・・・・・・・座位中心でリラックス系ヨガ。柔軟性を養うポーズを多く取り入れる。
・骨盤調整ヨガ・・・・・・・・骨盤の調整効果の高いポーズを組み合わせたヨガ
・ボディシェイプヨガ・・・・・太陽礼拝を入れながら構成。立位が多め(中級程度)
・スタイルアップヨガ・・・・・座位、立位バランスよく組み合わせたヨガ。(初級〜中級)
・デトックスヨガ・・・・・・・ツイスト系が多めのヨガ。(中級程度)


コメント:
社会人になったばかりの頃、ハードな生活からのストレス、座り仕事でのPC作業による肩こり、疲労感、慢性化した体の冷えに悩まされ、どうにか体の不調を改善したいと思い、スポーツジムに行ったときに初めてヨガに出会いました。
当時の私は、体も人一倍硬く、「ヨガは体の柔らかい人がやるもの」という固定概念があり、なかなかヨガのレッスンには参加できずにいたのですが、思い切ってレッスンに参加してみると私が抱いていたヨガに対する印象は一気に変わりました。
体が硬くても無理なくできること、そして「ヨガは人と比べずに自分と向き合うことが大切」ということをレッスンを通じて感じました。そして、何となく体が軽くなった、体が温かい、気分がすっきりする・・といった徐々に表れる体の変化が嬉しくなり、長年ヨガを続けています。
ダイエット効果や体質改善はもちろんのこと、心身共に元気にしてくれるものが私にとってはヨガであり、今では生活の一部となっています。
ヨガは、お子様からご高齢の方、男女問わず誰でも気軽に行えるものだと考えています。ヨガレッスンに参加してくださる皆様にも、ヨガを身近なものに感じて頂けたら幸いです。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!


よみうり文化カルチャーセンターにて「アロマヨガ」開講。現在も開講中。
東京マルシェ目黒不動・田園調布ヨガスタジオにて、プライベートヨガ、子連れヨガを担当
ヨギスタイル町田にて3レッスンを担当
文京アカデミア公開講座にてレッスンを担当
その他、個人依頼にてプライベートヨガを担当


Ryoko

資格:
YMCメディカルトレーナーズ ヨガインストラクターコース受講
日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級


【可能レッスン】
ハタヨガ(yogaを基礎から学びたい方、体を動かしたい方向けのyoga )
アロマリラックスヨガ(アロマの香りの中でゆったりとしたポーズを中心に行いストレスからくる身体の症状を取除く)
アンチエイジングヨガ(いつまでも美しくありたい働く女性の為のヨガ)
朝ヨガ(太陽礼拝などを中心に行い体を目覚めさせ活性させるyoga)


コメント:
心も体も自分で整え、癒せるヨガの魅力に感動し
ヨガを学びヨガインストラクターとして活動をはじめる。
アロマテラピーやアーユルヴェーダ、ハタヨガ、陰ヨガ、イシュタヨガなど
様々なスタイルのヨガを学び、スタイルにとられわれない日々の生活に活かせるヨガを提案中。
OLとして働きながら、yogaを教えることで、生徒さんの気持ちに寄り添えるyogaクラスを得意としている。




Tomo

資格:
SAI HATHA YOGA AND MEDITATION STUDY CENTER(リシケシ) 200時間TTC終了
霊気 SECOND DEGREE 取得
Aarsha Yoga Vidya Peetham(ダラムサラ) 200時間TTC終了
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL(東京) 200時間TTC終了
Aarsha Yoga Vidya Peetham(ケララ) 200時間TTC終了
Aarsha Yoga Vidya Peetham(ケララ) 500時間TTC終了


【可能レッスン】
ハタヨガ
ビギナー
インターミディエイト
アドバンス


コメント:
I began to learn yoga for the elimination of severe low back pain and stiff neck 15 years ago.
It has been completely cured in three months after practice once a week.
After that, I went to India in order to deepen the study of yoga, I met with the teacher present, attended several training courses of one month under his, and began his career as a Japanese supporter and interpreter from 2013.
It is based on goal is to supply a class that incorporated without unreasonable to life, happily, is continued for a long time.
NO YOGA NO LIFE.




Goto

資格:
全米ヨガ協会認定ライセンスRYT200指導者養成コース修了
YMCメディカルトレーナーズスクールにて、ヨガインストラクター養成コース(レベル2)修了
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
IYC SLOW-FLOW YOGA指導者養成コース修了
骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
シニアヨガ講師養成講座修了


【可能レッスン】
ハタヨガ(四季やお客様のフィットネスレベルに合わせてプログラムします。)
パーツヨガ(肩甲骨…頭痛・眼精疲労・肩こり予防解消のため上半身をメインにポーズを取り入れたヨガ、
骨盤…腰痛・脚のむくみ予防解消のため下半身をメインにポーズを取り入れたヨガ)
椅子を使ったヨガ


コメント:
ヨガを始めたのは、主人の出張による慣れない海外生活の中で、アパートの近隣にあったヨガ教室に通ったのがきっかけでした。帰国後、システム開発の仕事を再開し、週末はヨガスタジオに通っていました。そして、スタジオでは、さまざまなスタイルのヨガを経験してきました。もっと深くヨガを知りたいと思い、都内にて全米ヨガアライアンス200時間指導者養成コースを学びました。
VINYASAスタイルのハタヨガを練習の軸とし、アライメントの知識を深め、さらに解剖学や生理学を学び、ヨガの練習を深めています。ヨガのポーズを解剖学的な見解から分析し、それを自分の身体にかえしてくことで、内側からさらに変えていけることを実感しました。
ヨガを通して、たくさんの方々に心と身体の安定を体感していただければと思っております。


都内スタジオRENヨーガスタジオに勤務
都内スタジオHOT STUDIO ALL5に勤務
都内旅行会社にて、月2回ヨガを指導


Mikiko

資格:
全米ヨガアライアンスRYT200修了(アシュタンガヨガ)
リストラティブヨガ指導者養成コース20時間修了


【可能レッスン】
アシュタンガヨガがベースではありますが、初心者向けです。
参加者様の様子を見ながら、ゆっくり丁寧にヨガをしていきますので、ご安心下さい。
●肩こり、腰痛改善ヨガ
●冷え性むくみ改善ヨガ
●生理痛不順改善ヨガ
●ほぐしヨガ(ストレッチメイン)


コメント:
元々、トリマーと言う全く違う仕事をしていました。
ある日、身体を酷使していた事に体調を崩してから気づきました。
そんな時に、知り合いに教えて頂いたヨガと出会いました。
最初は、健康のため、柔軟性をつけるためでした。
ただポーズを取るだけがヨガではないという教えを本場インドで学ばせて頂き、心の在り方、考え方までヨガに通ずる所がたくさんあり、この教えをたくさんの方達に伝えて行きたいと思いました。
私のヨガは、とにかく皆さん一人一人に自分と向き合う。心と身体と会話をして頂く時間としてヨガにも取り組んで頂けたらと思っております。 自分の今の状態をしっかり見てあげる事で、ストレス防止や病気の防止にも繋がると思っております。
皆さん一人一人の重荷(ストレス、疲れ)を少しでもヨガで取って頂けたらと思います!!


戸山生涯学習館(第2・4木9:30〜11:00)
代々木公園(第2・4日曜日9:00〜10:00)


Myu

資格:
全米ヨガアライアンス認定RYT200
プラーナチャクラヨガ認定講師
ルーシーダットンマスター認定講師
日本リフレクソロジスト普及連盟


【可能レッスン】
リラックスヨガ
デトックスヨガ
隠ヨガ
チェアーヨガ
メンテナンスヨガ
ルーシーダットン
リストラティブヨガ


コメント:
自身も、腕に怪我をしてコンプレックスと戦いながら、販売経験エステなどの仕事を経てヨガと出会う。
自分の心そのもの、生きていく上での難しさそのものがヨガと重なり、人の心についてその人の魅力や個性は、一つの言葉で語ることはできず、むしろ相反する性質を行ったり来たりする、そのアンバランスさの中にこそ本当のその人でありヨガがあるように感じます。
ヨガの練習は、私たちの心の状態と身体の状態を教えてくれます。
自分自身の心と身体の傾向を知り、受け入れることで、自分の存在をより大切に感じることができるようになります。
一人ひとりの存在こそ、かけがえのないもの。一人ひとりの個性の輝きを、導き出せるような、 笑顔あふれるクラス作りを目指しています。
優しいメンテナンスヨガを得意として、ハタヨガをベースにその時に応じてのクラスつくりをおこなっています。


ルーシーダットン本部のレッスン
セントラルフィットネスクラブ


Eri

資格:
IHTA公認ヨガインストラクター2級


【可能レッスン】
パワーヨガ
リラックスヨガ
アロマヨガ


コメント:
ヨガは、身近なたくさんのハッピーに気付くことが出来るキッカケとなってくれるモノです。
忙しい日々の中で忘れがちな御自身の心とカラダに向き合う、癒しの時間を一緒に作っていきましょう!




Maki

資格:
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者資格有
ブリスベビーヨガ (マタニティ&出産後ヨガ)指導者資格有
IYCラジヨガ体操講師認定(お年寄りやヨガ初心者、車椅子の方も可能な年齢層の広いヨガと体操)


【経歴】
クラシックバレエを7才から習い、のちにジャズダンスやヨガタップダンス等さまざまなダンスをはじめる。
18歳で舞台芸術学院ミュージカル学科入学、首席で卒業。
20歳のとき、アメリカ(NY.LA.ロスアンゼルス)にて文化庁企画ミュージカル出演。
その他、ベトナムでも舞台経験を積んでいる。
    出演代表作
  • ブロードウェイミュージカル「WICKED」グリンダ(主演)・ネッサローズ役
  • 劇団四季「キャッツ」ジェミマ役
  • 劇団四季「アイーダ」ネヘブカ役
  • 劇団四季「ライオンキング」
  • 劇団四季「ユタと不思議な仲間たち」座敷わらしモンゼ役
など数々の舞台経験あり。
スポーツクラブや、バレエスタジオなどでの指導歴有り。


【可能レッスン】
バレエヨガ
ストレッチヨガ
ラジヨガ(ラジオ体操とヨガのミックスクラス)
ミュージカルヨガ(独自のオリジナルプログラム。いろいろなミュージカル音楽にあわせて楽しく踊る新しいジャンルのダンスヨガ)
トレーシーメソッド&ヨガ(女性らしい体を手に入れるトレーニング)


コメント:
舞台俳優としてミュージカルの世界で活動していくなかで、
怪我や、メンタルのことで壁にぶつかったときに出会ったのがヨガでした。
「しっかりと地を感じること。」
「自分の心をしっかりとケアできているか確認すること。」
そして、「ヨガのポーズを通して、体や心の悩みをクリアにしていく。」
「楽しく。そして体も心も美しく」
それがわたしのクラスです。
ヨガを通してみなさんの生活が、よりいっそう素晴らしいものになることを願って。




Miho

資格:
全米ヨガアライアンス 認定 RYT200
YogaWorks (NewYork)にて200時間ティーチャートレーニング終了
Pure Yoga (NY)にて100時間ヨガセラピー トレーニング終了
Karma Kids Yoga (NY)にて子供のヨガ ティーチャートレーニング終了
Radiant Child Yoga@Karma Kids (NY)にて子供のヨガ セラピー トレーニング終了


【可能レッスン】
ハタヨガ Hatha Yoga
ビニヤサ フロー Vinyasa Flow
ストレスマネージメントの為のヨガ
Yoga for Stress Management
腰痛、肩こり等の為のヨガ シークエンス
Yoga Sequence for Back, Shoulder, Neck Care
*すべて、日本語と英語で行う事ができます


コメント:
アメリカ、ニューヨークにて大学・大学院を卒業後、学んだ法心理学を生かして、ニューヨークの州立病院、ニューヨーク市の児童福祉課が運営するカウンセリング施設、精神科医院などでカウンセラー、またはカウンセリング プログラムのスーパーバイザーやディレクターとして働いてきました。
大変やりがいのある仕事でしたが、同時にストレスも多く、最初は自己の健康管理と、ストレス解消の為にヨガを始めました。
私は子供の頃から運動が不得意だったので、始めた当初アサナが苦痛の時もありました。
ですがヨガを通して、自分の身体を知る、身体を通して自分の内面と向き合うという経験から、新しい目線で精神面、感情面の健康を考えらるようになり、私自身の精神的、身体的健康管理だけでなく、日々のカウンセリングという仕事の為にもヨガはなくてはならない生活の一部となりました。
ヨガを一生続けて行きたいという気持ちはどんどん膨らみ、思い切ってティーチャートレーニングに参加し、ニューヨークでメンターに師事しながら少しづづ教え始めました。
2013年4月に主人の仕事の都合で日本に戻り、今後長期の滞在予定です。
仕事で感情面、精神面で苦しまれたり、ストレス性の身体的不快感や痛みを経験されている方々と多く接してきましたし、また自分自身がストレスから辛い時間を過ごしたこともあるので、自己の内面と向き合うことの大変さ、同時に内面と対話する大切さ、素晴らしさも理解していると思います。
ヨガは私達の身体、心・精神面の健康、生活と仕事の快適なバランスをとる為の手助けになると信じています。
日本でヨガを教えるという私の人生の転機に、感謝の姿勢と前向きな気持ちで取り組んでいます。




Zentaro

資格:
YMCヨガインストラクター2級取得
アシュタンガプライマリー養成講座取得


【経歴】
1997〜2007 劇団四季在団
2008〜
ミュージカルAIDA
ラ・マンチャの男
アサヒ ワンダCM
ミュージカルハロードーリー
ミュージカルマイフェアレディ等出演


【可能レッスン】
リラックスヨガ
呼吸を感じ少しづつ体を動かし最後は簡単なアーサナを行う誰にでもやさしいヨガ
ハタヨガ
呼吸でリラックスしてから座位のポーズから立位のポーズと段階を踏んで心と体をリフレッシュしていただけるヨガ
メンズヨガ
男性にもヨガの良さを感じてもらうよう動きのあるポーズを呼吸と一緒に行いリラックスしてもらえると思います。
パワーヨガ
どんなヨガでも呼吸を自分の中に取り入れてからポーズを行っていきます。少しポーズの数が多いですが、元気になるヨガです。


コメント:
ダンサーとしていろいろな舞台に立ち様々な踊りをしてきた中で、腰や膝を痛めた時に出会ったのがヨガでした。
踊りの時もやっていた呼吸ですがヨガの場合はさらに深く、長く呼吸をすることで呼吸の大切さを知りました。
その深い呼吸をしながらポーズをとっていくので、体の柔軟性や燃焼にも繋がり、壊れにくい体作りができました。
この効果をいろんな人に伝えていきたいと考えています。
仕事で同じような動きしか出来てない方々にはヨガの呼吸とポーズはとても効果があると思います。
元気な方々を更に元気にするヨガを目指しています。


スタジオヨガステ 金曜、日曜 パワークラス担当
Practice Yoga Classというリラックスヨガのクラスも木曜の夜開催