ヨガと身体について


心に効く

「上司や部下との関係に悩む」「出世競争に勝たなくては」「会社にとって自分は必要なのか」
など、職場での様々な悩みや緊張感から発生するイライラや不安感などのストレスを解消します。

体に効く

会社勤めの方は、長時間のデスクワーク、運動不足、パソコンからくる眼精疲労や悪い姿勢など、悪循環で次第に体調が崩れてしまいます。
それを体の中から改善します。

効果例⇒
運動不足の解消、首・肩・腰などのこりや痛みの緩和
眼精疲労などによる頭痛の緩和
冷え性・便秘の緩和
生理不順の解消
生理痛の緩和
胃痛や腹痛などの緩和
顔や脚などのむくみの緩和
不眠の緩和
etc...


美に効く

体脂肪の増加や肌荒れなど、運動する機会が少ない会社勤めの方には悩ましい問題です。
サプリメントや薬などに頼るのではなく、体内から不自然な物を取り除いて、本来の美しさを取り戻します。
ヨガのポーズや動きには、普通の生活では使わない動作が多数あり、それらをゆっくりと行うことによって、普段使わない部位の筋肉がついていきます。
その筋肉によって、普通の生活で脂肪が燃焼しにくい部分も燃焼し、スリムな体型になっていくのです。

効果例⇒
【体脂肪の燃焼】メタボの撃退にとても効果的です。
【あらゆる部分のたるみを改善】引き締め効果です。二の腕や腰周り、下半身など、全身が次第に引き締まってきます。
【くびれを作る】ダイエット効果です。ねじるポーズなどによって、無駄な脂肪が燃焼します。
【肌荒れの改善】アンチエイジング効果です。新陳代謝が良くなる事により、お肌がキレイになります。
【姿勢の改善】姿勢が良くなります。姿勢で見た目は大きく変わります。